Зависимость, как защита от сильных чувств.

В интернете можно найти две книги с названием "Азбука эмоций" от разных авторов, которая помогает интерпретировать свои эмоции.

Meduza Потому , что на чувство , например , БОЛЬ ( в отличии от пустоты внутри ) - можно «опереться», «заземлиться», его можно «прожить», и оно отпустит.
А вот ПУСТОТА - она бесконечна, она пугает неизвестностью , она ужасает , она поглощает , выдержать это невозможно. От нее хочется бежать .. куда угодно.

Мне, например, всегда было комфортно жить с «пустотой». Я ее ощущал скорее как спокойствие и отсутствие острой реакции на какие-либо раздражающие обстоятельства. Мне никогда не была нужна сильная эмоциональная мотивация для того, чтобы совершать какие-то поступки в жизни, добиваться целей. Надо значит надо и этого достаточно)
Эмоциональный диапазон у меня всегда был небольшим и сводился преимущественно к негативным эмоциям (гнев, агрессия, тревога и тд), позитивные эмоции возникали редко и проявлены были гораздо слабей негативных. Возможно по этой причине пустота для меня оказалась не самым плохим вариантом. Тот же гнев надо контролировать, иначе он начнет разрушать отношения с окружающими. С пустотой ничего не надо делать, она не отвлекает на себя дополнительный ресурс.

2512
Должно быть, ты МАНИФЕСТОР в системе Human Design :)

Vladlena

Интересно, почитаю об этом)

Meduza Мы должны исследовать свою ПУСТОТУ.
Возможно , мы обнаружим НЕЧТО ценное, что за этой пустотой находится.

Этим я долгое время занимался с психотерапевтом, о своих нарушениях уже вкурсе) ПРЛ у меня точно нет, да и свою пустоту я ассоциирую со спокойствием, а не с бездной или нехваткой чего-то важного. Кстати, проблем с пониманием собственных потребностей у меня никогда не было. Бывало слышишь от людей, что они хотят что-то съесть, а что не знают. Мне всегда было не понятно как это, потому что я всегда четко понимал что именно хочу. Также и в психологическом плане что нравится/не нравится, чего не хватает и тд.

Meduza Возможно, мы говорим о разном , либо вы настолько привыкли жить с этим, что считаете это нормой.

Возможно я живу с этим с детства, то есть по сути всю жизнь. Тогда для меня это действительно будет нормой, так как в другом состоянии никогда не жил и не имею представления о том, что это такое.

Meduza Хотя, мы то здесь хотим понять причину ЗАВИСИМОСТИ , а для этого - мы должны исследовать СИМПТОМ.

Кстати, возвращаясь к вопросу об осознании собственных потребностей и зависимости. У многих людей нет внутренних тормозов, они будут употреблять пока все не закончится. Я, например, всегда чувствовал тот момент, когда мне уже достаточно. Мне не было плохо физически, не было каких-то материальных и прочих проблем. Было как с едой, ведь человек не обжирается до рвоты, а понимает когда уже наелся и есть прекращает. Так называемое чувство сытости наступает. Эти нюансы физических и психологических потребностей всегда хорошо чувствовал и «пустота» мне в этом почему-то не мешала. Хотя, у меня есть мысли насчет того почему все именно так происходит.

Ох уж эта пустота.. Где-то полмесяца после расставания я ощущала именно её. Как это проявлялось:
Эмоциональность свелась к минимуму, я не ощущала никаких эмоций и ЛЮБОЕ действие казалось абсолютно бессмысленным. Даже во время размышлений о самовыпиле я их быстро прерывала вопросом «а смысл?». Приходилось постоянно имитировать эмоции, чтобы не вызывать беспокойство друзей и близких, что ооочень выматывало

Затем, ближе к началу лета, началась фаза аутоагрессии (ненависти к себе, проще говоря). Я 24/7 слушала мрачную музыку с вайбом мизантропии и безысходности, да и сама ненавидела всех людей просто за то, что они ходят счастливые или хотя бы испытывают положительные эмоции
Тогда я прибегала к худшей, как по мне, форме селфхарма - повторяла себе, какая я ужасная, мерзкая, слабая и тд и тп

НО как только я зарегалась на этом форуме и попробовала траву впервые, то всё начало меняться!) Ощутила влияние пав на организм, впервые за долгое время искренне посмеялась. Начала курить практически каждый день, но по чуть-чуть (буквально 4-5 тяжек в течении дня) и сидеть тут сутками
Читала взахлёб раздел «База знаний», общалась с людьми, а вскоре и нашла небольшую подработку тут
Потом познакомилась с парнем из Москвы Сити и курила, кушала, общалась, занималась сексом, в общем кайфовала постоянно) Начала снова радоваться жизни и считать себя очень привлекательной, умной, замечательной) Доходило даже до высокомерия, вот настолько я стала уверенной в себе!)

Наверное можно сказать, что трава и этот форум вытащили меня из депрессии))

Yanix да вроде бы все хорошо у меня идет… но из за моего темперамента отношениея к жизни а по жизни я скрытая мало кому доверяю в реале Вобще в реальной жизни ,людям …я понимаю что я не вывожу морально так как близких подруг и друзей у меня нет я не могу на право на лево рассказывать в жизни действительной о себе ,я иногда задаюсь вопросом…смогу ли я победить себя?? свою зависимость а она была долгой, или может обратиться к специалисту который поможет выслушает

Meduza Что вы не позволили себе почувствовать тогда , в ТОТ момент

Думаю, принятие
Не могла поверить, что это реально расставание, что это всё происходит

Мне кажется, я тогда впала не только в панику, но и в жуткую дереализацию и/или деперсонализацию, ибо было чувство, будто я нахожусь во сне или это вообще не со мной происходит

Anzhelinka всегда лучше обращаться к специалисту, ибо самой себе можно стооолько всего надумать и наломать дров…

Yanix да это проблема думать додумывать и не принимать помощь быть такой себе розой колючкой на утверждения от других

Anzhelinka о, я с этой проблемой додумывания обращалась к психологу!
Повторяй себе «это не моя зона ответственности»
Ты ведь правда не можешь повлиять на то, каким образом на тебя отреагируют люди, тк невозможно вернуться в их прошлое и поменять убеждения, вынуждающие их вести себя таким образом)
Если человек - дерьмо, то он на любой твой перфоманс или попытку подлизаться будет реагировать одинаково плохо и тебе не нужно из-за этого переживать!
Ещё если люди сами себе запрещают как-либо себя вести, то они эту злость и обиду (которую ощущают), направляют в твою сторону из-за зависти
Мой тебе совет: изучай психологию, это действительно очень помогает в жизни, как минимум у тебя появится чудесная возможность ДОСТОВЕРНОГО психоанализа себя и других людей (ну это если ты правда приложишь усилия к изучению, а иначе ты продолжишь надумывать то, чего нет₽

Meduza вы меня не мучаете, я обожаю разговаривать со врачами и прочими специалистами в своей сфере)
А так да, вспоминая слова своих психологов, с которыми я общалась очно, могу сказать, что они говорили тоже самое
«Ты бежишь от негативных эмоций(одиночества), впадая в крайности(новые отношения, рискованные ситуации) »

Но сейчас, благо, у меня нет этого стремления. Наступила некая стабильность и я чувствую себя хорошо, УМЕЮ быть одной